仰卧飞鸟
的有关信息介绍如下：
仰卧飞鸟，该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置 起始姿势 仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃；两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。
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仰卧飞鸟
Simone
发布于 2024-11-03 03:11:56
536 阅读
Simone
发布于 2024-11-03 03:11:56
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